Daarnaast is volksdansen ook een echte sport. In veel traditionele choreografieën wordt gehuppeld of gesprongen en sommige dansen duren ook best lang. Je zal merken dat je conditie met rasse schreden vooruit gaat als je vaak komt meedansen. Maar laat je niet afschrikken als je uithouding niet al te best is: er zijn ook tragere dansen of “gewandelde” dansen die voor iedereen perfect haalbaar zijn. Je kiest zelf aan welke dans je mee doet in functie van jouw kunnen.

De grote variëteit aan dansen maakt het ook tot een goede “hersengymnastiek”. Er is natuurlijk het dansen op zich, waarbij je de verschillende passen leert en je danspartner van het moment leert aanvoelen. Sommige dansen hebben daarnaast nog een uitdagende choreografie, waarbij je bijvoorbeeld met een aantal koppels al dansend wisselende figuren vormt. De ene dans kan je haast vanzelf, voor de andere is wat meer oefening nodig. Onze dansleiding legt graag (en met veel geduld!) uit wat de bedoeling is en we herhalen net zo lang tot iedereen mee is. 

Hoewel al onze dansen onder de noemer “volksdans” vallen, zijn er toch heel wat verschillen. Zo zijn er dansen die enkel door de dames worden gedanst en choreografieën die enkel voor heren zijn bedoeld. Een aantal  dansen hebben zelfs eigen accessoires, van bloemenbogen tot zwaarden en van stokken tot stelten. Daarnaast hebben we partnerdansen, kringdansen en zelfs vierkantdansen (de zogenaamde kadrils). Elke volksdans heeft bovendien zijn eigen passen en houdingen.

Ook leuk om weten: niet al onze dansen zijn “van vroeger”. Het volksdansen kent zo’n succes dat er ook regelmatig nieuwe choreografieën gecreëerd worden, zij het op traditionele (Vlaamse) muziek en met respect voor de passen, houdingen en figuren die kenmerkend zijn voor de Vlaamse volksdans. De meer klassieke volksdansen hebben er echter al een paar eeuwen uitvoering opzitten; de oudste choreografieën dateren uit het jaar 1760, maar zijn nog altijd een plezier om te dansen!